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Cintura pélvica-cadera Músculo psoas Ejercicio 1.Psoa por exten sión de cadera en gran abertura. a) Abertura pronunciada hacia delante, antebrazos apoyados en la rodilla anterior, pelvis muy baja y rodilla anterior flexionada y tocando l e suelo. b) Extensión de rodilla posterior, sin evantar la pelvis y sinJ hundir los riñones. Ejercicio 2. 23/10/2019 · 50+ videos Play all Mix - El Alfa "El Jefe" Ft. Kiko El Crazy - Mueve La Cadera (Video Oficial) YouTube El Alfa "El Jefe" - Mera Woo (Video Oficial) - Duration: 3:03. ElAlfaElJefeTV 47,313,596 views